UNSERE Philosophie

Wir möchten unsere Mitglieder dabei unterstützen, ihre Fitness zu steigern, ihre Gesundheit zu verbessern und sich rundum wohl zu fühlen – und das ganz unabhängig von Alter, Figur oder Trainingsstand. Körperstraffung, Kraftaufbau, Gewichtsreduktion oder Rehabilitation: IM Kilo's Gym stehen die individuellen TrainingsZiele jedes einzelnen Mitglieds immer im Fokus. Dabei setzen wir auf die richtige Balance aus Training, Ernährung und Inspiration. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz erreichen unsere Mitglieder ihre Fitnessziele schneller und effizienter – und können so ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. 

UNSERE Methoden

UNSERE METHODEN

FLEXIBILITÄTSTRAINING

Personal Trainer Stretching Session

Die Beweglichkeit sollte niemals unter einem Training leiden. Zu einem richtigen Training gehört somit das Dehnen und Stretchen. Eine gute Motorik ist die Grundlage für richtige Bewegungsabläufe beim Training und den Übungen. Es beugt Verletzungen vor und steigert deine präzision beim Training.

Krafttraining

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Wir bringen dich in Bestform! Stärke und definiere deinen Körper. unsere Trainer bringen dir die richtige Haltung und den Umgang mit den Gewichten bei. Auf diesem Weg verbessern wir deine Kraft und bauen Muskelmasse auf. Dies Bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und Du entwickelst maximale Kraft. 

KURStraining

Crossfit Class

Zusammen zu mehr Spaß!

In der Gruppe wird man automatisch angespornt und kann effektiver Trainieren. Unsere erfahrenen Kurstrainer werden dein gesamtes Potenzial fordern und dir damit helfen, deine Grenzen zu durchbrechen. Kraft, Koordination, Ausdauer und reichlich Spaß sind hier der Schlüssel zum Erfolg. Tue es für dich!

Cardiotraining

Elliptische Maschine

Cardiotraining gehört zu jeder Einheit wie das Schwitzen in der Sauna.

ob Intervalltraining, Ausdauertraining oder zum warmmachen - unser CardioPark ist genau das Richtige. Verschiedene Geräte verhelfen dir zu Ausdauer und Kondition. Du wirst dich schon nach kurzer Zeit fitter und ausgeglichener fühlen - versprochen!

Kilo's Gym

Kilo's Gym

Kilo's Gym -

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